Jakie funkcje mają granice? Sprawiają, że nie czujemy się przytłoczeni pewnymi relacjami, zaczynamy doceniać siebie i swoje potrzeby. Granice wpływają na nasze zdrowie psychiczne, dobre samopoczucie, sprawiają, że związki są bardziej wartościowe. Dzięki nim możemy otwarcie się angażować i tworzyć zdrowe relacje.
Jest wiele trudnych, drażliwych tematów, takich jak zakładanie rodziny, religia, przekonania polityczne, stan zdrowia czy traumatyczne przeżycia. Ludzie lubią wtrącać swoje trzy grosze, niezależnie od intencji. Tylko od nas zależy czy damy sobie „wejść na głowę” czy ustalimy pewne granice, które pokażą, co znajduje się w naszej strefie komfortu i na co absolutnie się nie zgadzamy.
W książce znajdziecie ponad 130 scenariuszy, porad i wskazówek na różnorodne tematy. Autorka pokazuje jak radzić sobie z poczuciem winy w związku ze stawianymi granicami. I przede wszystkim – jak skutecznie postawić granicę, czy to w relacji z szefem, teściową czy przyjaciółką, a na koniec wobec samego siebie.
Zawarte wskazówki są bardzo pomocne i Autorka bardzo obrazowo przedstawiła temat stawiania granic. Dla mnie jest to bardzo wartościowa książka, dużo z niej wyniosłam i mam zamiar wprowadzić w życie. Uważam, że każdy, kto zawiera jakiekolwiek relacje z drugim człowiekiem, czyli każdy z nas, powinien przeczytać tę książkę. Polecam!
Tytuł: Wyznaczanie granic. Jak je stawiać, żeby czuć się wolnym
Tytuł oryg.: The Book of Boundaries
Autor: Melissa Urban
Wydawnictwo: Wydawnictwo Luna
Data wydania: 26-04-2023
Przekład: Anna Wajcowicz, Anna Wajcowicz-Narloch
Moja ocena: 9/10
